Dra. Mariana Pedrini Uebel - Psiquiatra - Infância, Adolescência e Adultos

SAÚDE MENTAL

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O que é Saúde Mental?

A saúde mental inclui o nosso bem-estar emocional, psicológico e social. Ela afeta a forma como pensamos, sentimos e agimos. Também ajuda a determinar a forma como lidamos com o estresse, como nos relacionamos com os outros, e fazemos escolhas. A saúde mental é importante em todas as fases da vida, desde a infância e adolescência até a idade adulta.
Ao longo de sua vida, se você apresentar problemas na sua saúde mental, o seu pensamento, humor e comportamento poderão ser afetados.
Muitos fatores contribuem para os problemas que afetam a saúde mental, incluindo:

 

  • Fatores biológicos, tais como os genes ou a química do cérebro
  • Experiências de vida, tais como trauma ou abuso
  • História familiar

Sinais de Alerta Precoce

Não tem certeza se você ou alguém que você conhece está apresentando problemas relacionados à saúde mental?
Apresentar um ou mais dos seguintes sentimentos ou comportamentos podem ser um sinal de alerta precoce de um problema:

  • Comer ou dormir demais ou muito pouco
  • Se afastar das pessoas e das atividades usuais
  • Ter baixa ou nenhuma energia
  • Sentir –se como se nada importa
  • Ter dores inexplicáveis
  • Sentir-se impotente e sem esperança
  • Fumar, beber ou usar drogas mais do que o habitual
  • Sentir-se extraordinariamente confuso, esquecido, no limite, irritado, chateado, preocupado ou com medo
  • Gritar ou brigar com a família e amigos
  • Experimentar oscilações graves de humor que causam problemas nos relacionamentos
  • Ter pensamentos e memórias persistentes que não podem sair de sua cabeça
  • Ouvir vozes ou coisas que acreditam que não são verdadeiras
  • Ter pensamento de auto-agressão ou outros
  • Ter incapacidade de executar tarefas diárias como cuidar de seus filhos ou chegar ao trabalho ou escola.